L'art de vivre le bien-être dans sa globalité

Sophrologie

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La sophrologie est une discipline psycho-corporelle qui se pratique aussi bien en individuel qu'en groupe, par le biais de technique de relaxation statique, de relaxation dynamique (en mouvement) et de visualisation. La sophrologie, véritable outil de gestion du stress et des émotions propose à tous l’utilisation optimale de ses potentialités et capacités. Elle permet de prendre conscience de ses ressources positives, de les amplifier afin de résoudre une problématique donnée. La sophrologie permet de passer de l’hyperactivité des cinq sens à l’écoute des perceptions et sensations de son corps, et d’accéder au lâcher-prise.

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Bienfaits 

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maîtrise des émotions, troubles du sommeil, développement de la confiance en soi, préparation aux évènements de la vie sources d’anxiété, préparation à la maternité et parentalité, reconstruction de soi après une épreuve difficile, traitement de la douleur…